Sørum IL Løpegruppe: plan for høsten

Postet av Sørum IL den 11. Sep 2022

Sørum IL Løpegruppe har åpent for alle nivåer og ambisjoner. Vi har som mål å samle en gjeng og løpe Stomperudløpet, Stomperudkarusellen og 5, 12 eller 21 km på Birkebeinerløpet i 2023.

Sørum IL Løpegruppe bruker appen Spond for å organisere aktiviteter og dele informasjon. Åpne lenken for å melde deg inn: https://group.spond.com/JEYVV

Vi løper på tirsdager klokken 18:00, her er opplegget frem mot jul:

DATO	OPPMØTESTED	OPPLEGG
16.08	Stomperud Stadion	Stomperudkarusell Løp #3
23.08	Stomperud Stadion	Åsgårdrunden
30.08	Svartputtveien	Lang (7km) og kort (4km) runde i Jultonåsen
06.09	Stomperud Stadion	Stomperudkarusell Løp #4
13.09	Svartputtveien	Lang (7km) og kort (4km) runde i Jultonåsen
20.09	Stomperud Stadion	Intervalltrening
27.09	Sørum Skole	Bingenrunden, en (5km) eller to (10km) runder
04.10	Stomperud Stadion	Intervalltrening
11.10	Sørum skole	Bæregrunden (10km) / Hammeren (6km)
18.10	Stomperud stadion	Intervalltrening
25.10	Stomperud Stadion	Åsgårdrunden (9km) / Bergrunden (6km)
01.11	Stomperud stadion	Intervalltrening
08.11	?	?
15.11	Stomperud Stadion	Intervalltrening
22.11	?	?
29.11	Stomperud Stadion	Intervalltrening
06.12	?	?
13.12	Stomperud Stadion	Intervalltrening